Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Posted on Posted in Kesehatan

Manfaat Air Putih – Seberapa sering Anda meminum air putih? Apakah sehari satu botol? Sehari 5 gelas, atau sehari 3 liter? Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak mengenai aturan minum air putih dan manfaat serta bahaya jika mengkonsumsi air putih secara berlebih, maka Anda bisa menyimak ulasan seputar manfaat air putih dan berbagai ulasan yang berkaitan dengan minum air putih setiap hari.

manfaat-air-putih

Anda juga bisa membagikan tips minum air putih berikut ini jika memang Anda berada di lingkungan yang belum menyadari pentingnya mengetahui informasi seputar minum air putih, aturan, dan bahaya minum air putih yang secara berlebihan. Langsung saja kita simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Aturan Minum Air Putih yang Benar

Aturan minum air putih yang benar adalah dengan mengetahui kadar kebutuhan air   tubuh kita. Tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak, karena saat kita mengkonsumsi air putih berlebihan, ginjal kita akan bekerja terlalu keras dan itu tidak baik bagi kesehatan kita. Bagi Anda yang menderita gangguan ginjal, Anda bisa mengurangi konsumsi air putih.

Aturan minum air putih sebanyak 2 liter per hari hanya berlaku bagi orang yang dalam keadaan sehat. Bagi Anda yang ada gangguan ginjal, konsumsi air sebanyak 2 liter per hari hanya akan membuat ginjal Anda semakin terganggu karena bekerja terlalu keras. Minum saat Anda haus dan berhenti saat Anda sudah tidak merasakan haus lagi.

Manfaat Air Putih bagi Kesehatan

Beberapa manfaat minum air putih yang sangat bagus untuk kesehatan kita adalah untuk menghindarkan kita dari dehidrasi. Lantas, bagaimana dengan manfaat minum air putih yang lainnya? Berikut ini ada beberapa kegunaan minum air putih yang bisa Anda dapatkan.

Kurangi Rasa Kram dan Terkilir

Jika Anda dalam keadaan kram otot atau sedang terkilir, Anda bisa mengonsumsi satu atau dua gelas air putih saat itu juga. Anda bisa meredakan ketegangan Anda dan juga akan berdampak pada ketegangan otot kaki atau bagian tubuh lain yang mengalami kram atau kejang.

Ya, sebagai obat darurat, coba konsumsi satu gelas air putih untuk meredakan sakit kepala Anda. Bisa juga Anda kekurangan cairan sehingga berdampak pada kesehatan kepala dan otot saraf di kepala Anda. Bisa saja Anda mengalami dehidrasi sampai mengalami sakit kepala atau pusing.

Memperlancar Buang Air Besar

Nah, bagi Anda yang mengalami kesulitan BAB atau buang air besar, Anda bisa minimal minum air putih sebanyak 1 liter supaya Anda bisa memiliki pencernaan yang lancar. Air putih bisa mendorong sisa makanan di pencernaan Anda sehingga Anda  akan mudah mengeluarkannya.

Selain itu dengan cukup mengkonsumsi air putih sebagai salah satu anjuran untuk menghindari sakit pinggang karena salah satiu penyebab sakit pinggang adalah kurang minum air putih.

Bahaya Mengkonsumsi Air Putih Berlebih

Bagi Anda yang kurang tahu tentang seputar manfaat air putih¸ Anda bisa mulai mempelajari tentang bagaimana cara minum air putih yang benar, bagaimana mengkonsumsi air putih dalam sehari, takaran minum air putih, dan berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi air putih secara rutin.

Jika Anda memang belum bisa mengatur cara minum air putih, Anda bisa mengikuti cara minum air putih yang sudah kami berikan di atas. Semoga dengan informasi yang telah kami berikan, Anda akan semakin cerdas dalam mengatur pola minum air putih sehingga Anda menjadi lebih sehat dan bugar.

Sumber : http://www.caramedis.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *